”炼成，就是纯阳之体活“神仙”。
地元丹法，指外丹，又称为“神丹”，道家炼丹之术。此种丹法共有两种：一种是“点金术”，又称“黄白术”，
指经过烧炼而提取黄金白银，作为道资，以期生存；另一种是炼制“丹药”，以内服而期功成，以达治病、延寿目的。这种丹药，即是真正道家修炼所用的“外丹”。而现代中医所用的丹药，即与外丹直接相关。由于炼丹的条件所限，今道界已无人从事于此。
其实，习练丹功，就是古代的修道或禅佛，只不过修道禅佛比今人单纯练所谓“气功”的层次更高，并且它的最终目的不单在于健身治病，而重在追求精神的永恒和超越时空的大智大慧以及追求天人合一的自然境界！丹功源自于我国古代自轩辕皇帝以来的各种修炼方术，如“心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、避谷、服食、房中、行炁、胎息、外丹”等，在以上众多修炼方术的基础上，不断发展完善，终于形成博大精深的完整学术体系“内丹”。自南宋以来，“丹功”实际上已成为佛道儒三教合一的共同修炼主流了，亦将丹功合称为“金丹大道”。
陈泥丸真人云：“修仙唯有金丹门，金丹亦无第二块，所以为第一难遇者。”诚阳道长称：“内丹功是中华民族传统文化宝库中的一颗璀璨明珠，其光辉于远古，亦必照耀于未来！”
那么，为何这一颗璀璨明珠，却在近代社会得不到发扬光大？就其原因，自清朝以来，由于一些革古鼎新派的无知或投机，狠不得灭其祖宗以解放自己，于是乎新招怪技层出不穷，歪门邪道占尽上风。真所谓“书益广，人益惑；正道日衰，邪道日盛；真学日埋，伪学日兴，奇奇怪怪，无怪乎儒者目道教为异端也”。另外，气功的高层次就是今人所说的“特异功能”，也就是古人所说的“得道成仙”，这对于无知者来说，简直不可思义。况且，无论过去还是现在，有些人们把一些自己亲眼看不
到的事物，总是喜欢冠以“迷信”二字，进行恶意扼杀与破坏。其实他们并不知什么叫“迷信”，反而在“迷信”二字的迷惑下在搞真正的迷信，由未知变为无知。又如“长生不死”的问题，无知者仅理解为肉体的长生不死，何知佛道两家真正追求的是“抛弃肉体而得到精神长存”！所幸的是，
经过上世纪八、九十年代我国改革开放后出现的“气功运动”，可谓大浪淘沙，真金终于露出水面，以“金丹大道”还其本来面目。当然，这仅仅是开始，但愿中老年朋友，特别是已饱经风霜退休在家的闲者或陷入孤苦伶仃的老者，能清醒识别并抓住修炼机会，以免对自己抱憾终生！
作家晓鸣先生指出，现代社会由于科学技术的飞速发展，人类征服了许多过去难以想象的领域，人类的物质生活获得了空前的发展。但是，科学的发展并没有解决人类的精神危机。所谓人活“精神”，其实质就是指宗教，而宗教和气功本来就是一对孪生兄弟。仅气功的放松入静，就能够缓解、消除现代社会激烈竞争和快节奏给人类带来的紧张感、压抑感、孤独感，它的“求道”的终极目的也给予了充满功利的人类生活以形而上学的意义，使人的行为变得洒脱和优雅。在此指出，一个人若想真正有精神、有作为，就必须懂得一些释道儒三家关于修行做人的基本道理。何况释道儒三家是祖国文化遗产不可分割的一个整体，相辅相成，离开哪一家都是不圆满的。佛道祖师、仙家高人，无论白天黑夜、行站坐卧，均处在修炼之中。随处可见的寺庙道观塑像，或盘坐、或站立、或睡卧，哪一位不是修炼姿势？这已给了我们一个启示。
人的一切作为，首要是身心一齐健康。要健康，则须进行修炼。要修炼当推“金丹大道”。而金丹之法的最基本和初步方法，就是可以强身健体、激发人体潜能的“周天运行法”。周天运行法又称周天搬运法，分“意念周天”和“丹道周天”。意念周天是以意引气，沿任、督二脉、经络运行一圈的有为之法，这就是如前所说的“气功”，属于后天之气，所谓通了周天，也不过是皮下气通的感觉而已，不是真正的通，而且还会产生“气冲病灶”症状等副作用，经历人生大死大活过程，年老体弱者恐难过此关！经我体证，此时若不及时进行后天返先天的过程，即从头开始练习丹道周天，则一事无成，即使一味勤修苦练，那不过是在浪费时间，结果总是枉然。而丹道周天不用意念导引（无为法），靠丹田积炁到一定火候自然冲关运行，练的是先天之“炁”。炁足发动，自然冲开尾闾，穿过夹脊，直透玉枕而上泥丸上田，再沿任脉而归下田，此即所谓后升前降之“小周天”，无任何不良反应及副作用。周天开通之时，炁流粗劲，力量甚巨，乃由脊髓而通三关三田。小周天真正开通之后，会自动进入“胎息”，百病皆无；而大周天开通之后，人天会通，皆须亲身证验乃知。
周天一通，表示已真正进入丹功台阶。
大家已知金丹内功是道家修炼的一个系统功法，若仅需筑基百日，以通小周天健身为目的者，百病可除，常练有驻颜、返老还童之效，小成为
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