调息，而呼吸自会安定；不必用意伏气，而气机自然降伏。
耳无所闻，目无所视，口无所言，心无所住，息无所促，形无所动。只留一点元神元气，相依相伴，如同炉中一点火种相似，绵绵不绝，若有若无。其诀曰：“龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深。白云上卧，世无知音。”
睡功蛰龙法不同于普通丹法中的炼精化气，其最大的一点不同在于有无为之别。普通丹法中的炼精化气阶段，无论是“采药”、“封炉”、“运炼”，还是“周天河车搬动”、“止火”、“退符”等等，都需以意念引导，小心把握，这是有为法。而蛰龙法的修炼却是不需意念引导，你只需按着姿势躺好，身心合于口诀睡去，然后一切便于安睡中完成。这是无为法，不需主动为之。
先睡心，则是静心。这一部分功法中已不需我的意念引导完成，便也不需我的意识存在。方慕南直接进入了静功中的最高层次第意静忘我层次，先睡了心，忘了我，然后方才合目而睡。