个时辰。开始修炼无极冰神决。这时候他的冰神决也同样修炼到了4级。在没有任何人可以请教的前提下，慢慢摸索着有这样的进度倒也不算慢了。毕竟由于前段时间的内伤，冰神决也同样每天只修炼一个时辰了。
修炼完了冰神决以后，照例开始修炼太极易筋经的时间。
引导先天真气在体内游走了一圈以后。开始不断地滋润着体内的骨骼。同时不断地吸收着空气中的先天真气。
现在他体内的先天真气在经脉中流动的气流已经有小拇指粗细了，只是还是气态的并且有些稀薄。好似一股乳白色的蒸汽一般。
和往常一般。不断地用先天真气锻造体内的骨骼。和肌肉。渐渐地。南宫傲天进入了一种很奇妙的境界中。
这时候，南宫傲天似乎感觉到体内的真气在经脉中循环的速度似乎加快了很多。而体内的骨骼似乎也在真气的洗礼下微微的发颤。南宫傲天不敢有丝毫的懈怠，一边力的用真气洗礼自己的骨骼，一边力开始加速吸收外界的真气，然后在体内的真气淬炼下变成一股极其细小但是极其精纯的先天真气。
时间一分一秒的过去了。转眼，一个时辰很快过去。可是这时候南宫傲天似乎已经感觉不到时间。依然静静地盘坐着手放于丹田之处。两手互捧，手心向天，一动不动。