瘾的确已经消失了。然而这么一来，他们又摄入了新的尼古丁，香烟熄灭之 后，戒断症状又会重新出现。他们会下意识地想：“我还得再来一支。”他们原本已经摆脱了烟瘾，这样一来又重新染上了。
他们并不会立刻点起第二支烟，因为他们还抱着这样的心理：“我不能重蹈覆辙。”所以他们会等上一段时间，直到感觉安全了为止。过了几个小时，几 天，几个星期之后，他们会想：“看来我的确是摆脱烟瘾了，所以现在再一抽一一支也无所谓。”殊不知，他们正在一点点滑一向原本已经挣脱的陷阱。
意志力戒烟法通常需要很长的时间，因为戒烟的最大问题在于洗脑，而不是生理上的毒瘾。即使尼古丁上瘾症状已经消失了很久，戒烟者仍然会从心理上渴 望再来一支烟。不过最终，如果时间真的足够久，他们或许会意识到自己的确已经挣脱了陷阱。他不会再渴望吸烟，因为他已经意识到，没有香烟的生活其实更加美 好。
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